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2024-02-07 03:12:02
小笼包的热量是多少,每100克含230卡热量
健康养生 2023-09-23 03:00:01
生活中，有许多的朋友最近问小编小笼包的热量是多少的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！
很多人选择早餐吃馒头。包子作为一种历史悠久的中式早餐，受到很多人的喜爱。包子是用一个薄薄的面团做成，然后用猪肉馅蒸。很多人吃馒头的时候，是不是想知道它有多少热量？让我们一起来看看吧。
小笼包的热量是多少
每100克馒头含230卡热量，一个馒头的重量约为35克，也就是说含81卡热量。我们需要走56分钟才能消耗掉这些热量。此外，100克馒头含脂肪约14克。
馒头热量高吗？
从上面的数值可以看出，馒头的热量还是比较高的，因为我们从一个馒头中摄入的热量已经达到了81卡。因为包子的体积比较小，如果早餐只吃一个，肯定吃不饱。一般要吃三四个，饭量大的人可能需要吃一大半笼才能吃饱。那么，为什么包子的热量这么高呢？首先要知道，馒头的外皮是薄的，但也是小麦粉做的，而且我们知道小麦粉的主要成分是碳水化合物。如果我们吃得太多，肯定会导致热量摄入过多。其次，我们都知道包子里面的馅是猪肉馅。普通商家为了降低成本，让包子多汁，会选择稍胖的猪肉而不是纯瘦肉作为馅料，这样会导致包子的热量和脂肪含量更高。
可以吃馒头减肥吗？
对于减肥的人来说，最好少吃馒头。因为我们吃两个馒头比吃100克米饭的热量还多，而且馒头中的脂肪也比米饭中的脂肪高，所以在这种情况下，其实在一定程度上，我们的身体消耗的热量更多，这对于减肥者来说是非常不利的。可以偶尔吃点馒头，但一定不能天天吃。而且，吃馒头的时候，大家最好不要只吃馒头，要搭配吃点别的。
看了上面的介绍，相信你应该明白小笼包的热量是多少的问题了。吃包子的时候，一定要控制食量。不要以为包子好吃，对身体肯定不好。
标签： 热量
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