吃石榴的十大禁忌，四种人不适合吃石榴有你吗

健康养生 2024-09-10 09:00:02

吃石榴的十大禁忌希望不清楚的大家在这看一看，小编已经为大家把这个问题总结好了，希望接下来的能帮大家解决这个问题，看完了记得分享哦！

目前是吃石榴最好的季节，但是石榴虽好，也有一些好用忌讳，下边汇总了吃石榴的十大禁忌，大家吃的时候多注意一些，例如吃石榴易生痰，本来就有呼吸道不适的朋友们，要避免吃石榴...

吃石榴的十大禁忌

1、吃石榴易生痰

有朋友察觉自己吃了石榴以后，容易长出痰液，会引起干咳或气喘，尤其慢性气管炎、肺气肿患者要多注意，不益于身心健康。别的健康人群吃石榴其实没太多这种感觉。

2、不宜和高蛋白食物同吃

像肉、蛋、奶、河虾这种高蛋白食物，可能会与石榴中所含的鞣质发生反应，形成难消化物质，会降低这种食物的营养价值，还不益于消化。

3、不宜和高钙食物同吃

钙质会与石榴里的鞣质反应生成难消化物质，如果长期大量这样吃，会导致胃部不适，引起腹痛腹泻等。但是偶尔这样吃并无大碍。

4、不能喝番茄一起吃

番茄和石榴同吃一是可能导致营养吸收不全面，二是会让胃里造成一定的损害，建议还是间隔一段时间再吃。

5、不能和海鲜一起吃

石榴和海鲜同吃的话，会降低海鲜中蛋白的营养成分，还会刺激胃肠，造成腹疼、呕吐等。

6、石榴籽不能吃多

像软籽石榴的籽能吃，没有毒。但一般石榴的籽比较硬，即便是嚼碎了吃也挺不好消化，假如很多吃石榴籽可能造成便秘，导致肠胃负担。实际能看这篇医生说石榴籽嚼碎了吃会中毒的帖子。

除开上边的6大禁忌，也有四种人不适宜吃石榴

四种人不适宜吃石榴有你

1、上火的人

石榴是温性水果，还含有大量糖份，假如吃太多，会增加体内的躁热之气，造成上火。本来就是热性体质的朋友就常常易上火，像起痘、长疮、口腔上火、咽喉疼痛这些，前去吃石榴会引起这些症状......

石榴热量和糖份多少

100克石榴热量是72大卡；1个500克大石榴，可食部分大约2850克，热量是205大卡；1个350克的中等石榴，可食部分大约200克，热量是144大卡；1个250克的小石榴，可食部分大约143克，热量是103大卡......