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腰疼缓解方法

健康养生 2024-10-31 18:00:01
生活中,有很多朋友觉得腰疼缓解方法这个问题很难,那么我们到底要如何解决这个问题呢,今天小编就带来大家看看,希望可以帮助各位朋友。

腰疼缓解方法

问题描述:我最近下班回家躺着的时候,腰部酸痛,热敷一段时间后好多了,请问还有什么办法可以缓解吗?

医生回答(1)

杨铁生|主任医师

北京大学人民医院

病情分析:您好,根据你的描述应该是您上班长期姿势不对引起的腰部酸痛,适当的按摩可以缓解疲劳,而且当感觉到腰酸的时候也可可以通过按摩来缓解,腰部有很多的穴位,腰酸时可以寻找专业人士来按摩腰部,专业按摩可以很有效的缓解腰部酸痛。或者捏跟腱也是一个缓解腰酸的好方法,当感觉到腰酸时可以跪在床上,然后使用双手去捏自己的跟腱,在捏的时候最好可以加大力度,这样就可以让患者缓解腰酸,而且还可以缓解疲劳。希望能解决您的疑问,祝您身体健康。

标签: 方法

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