失眠按什么穴位

健康养生 2024-11-06 22:48:01

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失眠按什么穴位

导读如果失眠，可以经常按摩神门、内关、印堂等穴位。神门是手少阴心经的原穴，位于腕横纹的尺侧，即腕横纹的小指侧。一般来说，每次顺时针按摩20次。内关穴是指厥阴手心包经上的穴位，位于两筋之间，在腕横线上两英寸以上。...

　　为什么失眠，失眠本身有很多原因，如心气不足，心脾两虚，或气血不足等，这些原因都可能导致失眠，所以很多人会特别用药。那么失眠按什么穴位？

　　失眠按什么穴位

　　如果失眠，可以经常按摩神门、内关、印堂等穴位。神门是手少阴心经的原穴，位于腕横纹的尺侧，即腕横纹的小指侧。一般来说，每次顺时针按摩20次。内关穴是指厥阴手心包经上的穴位，位于两筋之间，在腕横线上两英寸以上。通常可以顺时针按摩，每次20到30次。印堂穴位于两眉中间，通常是顺时针按摩，每次20次。

　　失眠与许多因素有关，包括环境因素、自身情绪变化、外部刺激等。需要通过综合方法进行调整，如改善生活、饮食、睡眠习惯等。较轻的患者可以通过按摩和按压穴位快速入睡，而较重的患者可能需要通过药物治疗来改善睡眠。通常，大多数患者可以通过综合方法改善和治疗失眠。

　　生活中如果发现疾病症状，要及时诊治，积极配合医生治疗。希望这篇回答能够帮助到您。