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人一天需要喝多少水

健康养生 2024-11-13 11:00:01
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人一天需要喝多少水

问题描述:我自己会便秘,所以平常多吃水果多喝水,不过还是有个问题,想问一下,人一天需要喝多少水?

医生回答(1)

李庆辉|主任医师

胜利油田中心医院

病情分析:您好,正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

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