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晚上睡前喝纯牛奶有什么影响

健康养生 2024-11-18 15:36:01
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晚上睡前喝纯牛奶有什么影响

问题描述:我比较习惯晚上睡前喝牛奶,不知道好不好,晚上睡前喝纯牛奶有什么影响?

医生回答(1)

王磊|副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

病情分析:晚上睡前喝纯牛奶,是会对身体带来一些好处的,睡前喝牛奶,有安神镇定的作用,能够预防缓解失眠的情况,睡前喝牛奶还可以补充钙质,促进骨骼的生长发育,预防和缓解骨质疏松,但是睡前一两个小时喝牛奶比较好,不然可能会引起消化不良或者是夜尿增多的情况。

标签: 影响   牛奶

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