吃李子的7大禁忌，不能和高钙食物酸水果同吃优质

健康养生 2023-10-11 22:00:02

许多朋友不知道吃李子的7大禁忌怎么办，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

李子是我们在市场上经常能看到的一种水果。李子尝起来又酸又甜，所以很多人喜欢吃李子。此外，吃李子对我们的健康很有帮助。所以，吃李子的7大禁忌？

吃李子的7大禁忌

1、不能吃含钙高的食物。李子是一种酸性水果，含有大量果酸。如果同时吃李子和一些高钙食物，会导致钙反应，严重降低钙的吸收。

2、不能和酸味水果一起吃。李子中含有大量的果酸，吃后会刺激肠胃。如果再吃一些其他酸味水果，增加酸的摄入，会更加刺激胃肠道，严重时会导致急慢性胃肠道溃疡、消化道出血等症状。

3、不适合消化不良的人。李子含有丰富的果酸，容易刺激肠胃。因此，李子不宜空腹食用，过量食用容易导致消化能力差的人胃痛。此外，消化道溃疡的人应避免吃李子。

4、过量食用李子会损伤脾胃和牙齿，所以脾虚的人和小孩不宜多吃。李子虽然好吃又有营养，但也不能吃太多，否则会引起肠道不适。