在生活的过程中总会遇到一些问题，比如进口牛奶保质期,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。进口牛奶保质期 随着人们生活质量的不断提高，牛奶逐渐成为人们生活中不可或缺的食物
2024-02-09 16:12:01
牛奶热量,每100克牛奶含50卡路里
健康养生 2023-08-09 05:45:02
生活中有许多的朋友最近问小编牛奶热量的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！
牛奶是生活中常见的饮料，但是减肥的朋友会注意的牛奶热量。那么问题来了，一杯牛奶的热量是多少？
牛奶的营养价值
牛奶及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。
鲜奶是一种复杂的乳状液，主要由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成。水分含量占86%~90%，所以它的营养成分相对其他食物来说是比较低的。牛奶的平均比重为1.032，与牛奶中的固体含量有关。牛奶的成分除脂肪含量外基本稳定，因此比重可以作为评价鲜奶质量的简单指标。
牛奶的营养成分
每100克牛奶含50卡路里。具体营养成分见下表:
热量:50卡路里
碳水化合物:4.71克。
脂肪:2克
蛋白质:3.29克。
纤维素:0克
一杯牛奶的热量
1标准杯大小，热麦片:30卡路里。
1标准杯大小，冷麦片:61卡路里。
1杯:122卡路里
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