一个月吃几次鱼胶最好,15-18克左右就够了

健康养生 2023-08-11 10:45:01

一个月吃几次鱼胶最好希望不清楚的大家在这看一看，小编已经为大家把这个问题总结好了，希望接下来的能帮大家解决这个问题，看完了记得分享哦！

一个月吃几次鱼胶最好，鱼胶不适宜人群

鱼胶是生活中常见的食材，很多人都喜欢吃，但是鱼胶不能吃太多，所以有人好奇一个月吃几次鱼胶最好。今天边肖就简单给大家科普一下，分享一下不适合人吃的鱼胶。让我们来看看。

一个月吃几次鱼胶最好

单独吃的话，15-18克左右就够了，最好每天吃，也可以吃七八天再停两三天，也可以隔天吃。这个比较科学，因为人体每天的吸收量是有限的，吃多了也吸收不了。多久有效果取决于每个人的体质。一般需要一个月左右，1-2周就能看到效果。

鱼胶不适合人。

1.因为鱼鳔味厚腻，所以胃里痰多，舌苔厚腻的人不宜食用。

2、感冒患者不吃。食欲不振、消化不良者应避免使用明胶。

3、高血脂人群不宜过多食用鱼胶，因为鱼胶不仅含有丰富的胶原蛋白，还含有高胆固醇。

4、1-8岁的孩子不宜吃明胶，尤其是女孩，明胶胶原蛋白充足，容易造成女孩早熟。

鱼胶适合谁吃。

花胶营养丰富，具有强身健体的功效，特别适合肾虚、遗精、带下、产妇、食道癌、胃痛、脑震荡后遗症、痔疮等人群食用。