女生一次可以吃多少螃蟹，最多三只(摄入过多会导致月经不调)

健康养生 2023-11-13 14:40:01

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螃蟹是现在餐桌上经常能看到的一道菜。味道鲜美，营养丰富，含有大量蛋白质。适量摄入可以给人体提供大量营养，但螃蟹一次不能吃太多，尤其是女生。女生一次可以吃多少螃蟹？女生一次用两只螃蟹最合适，最多不超过三只，否则会出现腹痛腹泻、月经不调、上吐下泻等问题。

女生一次可以吃多少螃蟹

女生一次最多吃三只螃蟹，最合适的数量是两只，尤其是本身比较大的螃蟹。喝酒时，他们需要适量。螃蟹很好吃，很多人一尝就停不下来，但是是凉性食物。一次摄入过多，容易引起身体不适。螃蟹不仅不能过量食用，长期适量食用也会导致身体不适。

1.腹痛和腹泻

大量喝螃蟹还会出现腹痛、腹泻的症状，尤其是肠胃不好的人。大量吃螃蟹只会加重自己的胃病，螃蟹也会给肠胃带来不必要的负担，导致腹痛腹泻。

2、月经不调

螃蟹是寒性食物。一次吃螃蟹过多的女性会出现月经不调的症状，尤其是月经前后，需要适量吃螃蟹。否则容易出现月经来潮或者月经过多。

3、上吐下泻

比如一次性大量吃螃蟹，容易引起上半身腹泻的症状。这种情况下，一定要及时就医。很多人觉得吃了大量螃蟹后，只要喝一杯姜茶就没事了，但是如果吃多了，姜茶就完全没用了。