草莓的功效与禁忌,促进消化/防癌抗癌/排毒养颜/养肝明目等

健康养生 2023-08-14 12:00:02

大家在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对草莓的功效与禁忌不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

草莓的功效与禁忌

草莓富含维生素C、维生素A、维生素B1、胡萝卜素、鞣酸等营养成分。其味甘、酸、凉，归脾、胃、肺经。主要用于治疗风热咳嗽、舌苔糜烂、咽喉肿痛、便秘、高血压等疾病。那么草莓有什么作用呢？草莓有哪些禁忌？接下来我就为大家解答一下这个问题。

草莓的功效

1.促进消化

吃草莓有促进消化的好处。因为草莓含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，有助于改善便秘和预防痤疮。另外，草莓中含有的叶酸对孕妇也有好处，但要适量食用。

2.防癌抗癌

吃草莓有抗癌的好处。因为草莓含有花青素和儿茶素，可以有效抑制癌细胞的生长。适当吃草莓还可以降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌的风险。另外，草莓是一种富含单宁酸的植物，可以吸附和阻止体内致癌物质的吸收。所以，草莓有抗癌的好处。

3、排毒养颜

吃草莓有排毒养颜的好处。因为草莓含有维生素A和维生素C两种抗氧化剂，可以起到消炎和清除自由基的作用。从而有助于减少皱纹的产生和皮肤癌的风险。

4、养肝明目

吃草莓有养肝明目的好处。因为草莓含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以缓解夜盲症，提高视力。还具有维持上皮组织健康、促进生长发育的功能。

5.预防心血管疾病

吃草莓有预防心血管疾病的好处。因为草莓含有抗氧化剂，可以通过减少低密度脂肪蛋白来减少心血管疾病。并防止胆固醇积聚和附着在动脉上，从而改善血管功能和血压，并防止动脉粥样硬化的发生。此外，草莓还可以预防坏血病的发生，还可以缓解牙龈出血、牙周炎等症状。

草莓禁忌

1.胃不好的人要少吃。

草莓又甜又酸又凉。肠胃不好的人食用过多，容易导致胃酸分泌过多，增加脾胃负担，甚至引起腹泻，对身体不好。

2.尿石症患者要少吃。

草莓含有草酸钙。患有尿路结石的人过量食用草莓，可能会加重尿路结石的病情，不利于疾病的康复。

3、不宜过度消费

草莓性凉，过量食用容易引起胃肠功能紊乱，出现腹痛或腹泻等症状。

4.避免购买畸形草莓。

正常健康的草莓大小适中，呈心形，而畸形的草莓大得出奇，颜色也特别鲜艳，颗粒上有突起，咬下去中间是空的。这种畸形草莓多是栽培过程中滥用激素造成的。平时应避免购买这种草莓，以免食用后危害健康。

以上就是草莓的功效与禁忌的介绍。草莓具有促进消化、防治癌症、排毒养颜、养肝明目、预防心血管疾病的作用。草莓的禁忌包括肠胃不好的人少吃，泌尿结石患者少吃，不能吃太多，避免购买畸形的草莓。希望以上内容对你有帮助。