羊奶的功效与作用,补钙/调节胃肠功能/蛋白质

健康养生 2023-08-17 18:00:01

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羊奶的功效与作用

羊奶，顾名思义，就是羊的奶。羊奶因其营养丰富，易于吸收，被视为乳制品中的精品。它被誉为“牛奶之王”，是世界上公认的最接近人乳的乳制品。羊奶含有蛋白质、脂肪、矿物质等物质。羊奶的营养价值很高，那么有哪些羊奶的功效与作用？接下来，我给大家介绍一下。

羊奶的功效与作用

1.补钙

羊奶有补钙的作用。羊奶的钙含量高于其他乳制品。羊奶每100ml含钙量为125-140mg，远高于牛奶。羊奶中的钙分子小，容易吸收。人体不同生长阶段对钙的需求是不同的。老人和小孩可以吃新鲜的羊奶，预防缺钙可能带来的问题，预防骨质疏松。

2、调节胃肠功能羊奶具有调节胃肠功能的功效和作用。羊奶中含有丰富的乳糖，可以调节胃酸，促进胃肠蠕动，分泌消化腺。能促进乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长，有利于肠道正常菌群的繁殖。能改善恶心、反胃、呕吐、打嗝的人。

3.脱毒羊奶中含有的蛋白质可以防止人吸收空气或食物中的有毒重金属，有利于排毒。同时，鲜羊奶中的钾可以在高压下保持动脉血管稳定，降低中风风险。此外，羊奶还能促进睡眠时血钙的吸收，提高人体的睡眠质量。

以上就是羊奶的功效与作用的介绍。羊奶的功效与作用具有补钙、调节胃肠功能、排毒的作用。希望以上内容对你有帮助。