脸色暗沉发黑什么原因怎么办,肾脏疾病/肝病/作息不规律

健康养生 2023-08-19 17:00:02

朋友在生活的过程中总会遇到一些问题，比如脸色暗沉发黑什么原因怎么办,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

脸色暗沉发黑什么原因怎么办

中医认为，面色晦暗是肾虚的征兆。同时，肝硬化、肾上腺素功能减退、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者。，也会有黑黑的脸。所以，脸色暗沉发黑什么原因怎么办？接下来我就为大家解答一下这个问题。

他的脸又黑又黑。原因是什么？

1.肾脏疾病

肾功能异常会导致肾上腺皮质功能逐渐减弱，使肾上腺皮质激素合成不足。所以分泌黑色素的能力也会降低，导致体内黑色素越来越多。当色素沉积越来越严重的时候，就会导致脸部暗沉发黑。此外，如果平时挑食偏食，身体对营养的摄入不足，也可能会造成面色暗沉、黑脸的现象。

2.肝病

因为肝脏可以帮助身体分解毒素，一旦肝脏出现问题，毒素就会堆积在体内无法排出，这样毒素堆积过多，就会随着血液来到皮肤下面，容易使皮肤暗沉发黑。此外，除了肝功能下降，肝脏的一些疾病也会导致面色暗沉、发黑，如胆结石、急性胆囊炎、肝硬化等。

3、作息不规律

如熬夜，这是面部暗沉、黑脸的常见原因。因为长时间熬夜会让皮肤得不到足够的休息和恢复时间，所以毒素会不断在体内堆积，让皮肤越来越差，导致脸色暗沉发黑。另外，如果平时维生素和微量元素摄入过少，维生素是保持皮肤健康的关键物质。

脸黑黑的怎么办？

1、饮食调理

因为维生素是维持皮肤健康的关键，尤其是维生素C和e的摄入，所以想要改善肤色暗沉，一定要多吃水果蔬菜，保证健康的饮食习惯。少吃辛辣刺激的食物，也要保证充足的饮水，有利于缓解面色暗沉、黑脸的现象。

2、规律作息

因为夜晚是排毒的最佳时间，如果这个时候身体没有得到足够的休息，长此以往，就会导致身体的毒素排不出去，导致脸色暗沉发黑。所以想要改善肤色暗沉，一定要调整好作息，养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间。

3.适当运动

因为适当的运动可以改善皮肤黝黑的症状，并加速人体的新陈代谢，加速体内毒素的排出，有助于保持皮肤的光泽。科学研究表明，如果你保持每周两次或两次以上的定期锻炼，可以使你的皮肤由内而外焕发光彩，这将有助于缓解肤色暗沉和黑暗。

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