蛋白粉的副作用,引起疲劳/腹泻/水肿

健康养生 2023-08-22 04:00:01

蛋白粉的副作用是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来的详细讲解，一起来看看吧。

蛋白粉的副作用

蛋白粉一般采用大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等纯化蛋白，或者上述蛋白的复合加工而成，富含蛋白质。其目的是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能性添加剂用于食品工业。

蛋白粉的副作用

1、引起疲劳

蛋白粉的副作用不仅会诱发心脏病，还会导致人体疲劳。

2.腹泻

腹泻是许多保健品的副作用。长期使用蛋白粉可能会引起腹泻。如果肠胃比较脆弱，一定要慎重选择蛋白粉。

3、水肿

蛋白粉的副作用还包括不明原因的肿胀，这是最常见的副作用之一。如果是水盐代谢不好的朋友，也要慎重服用蛋白粉。

4、头痛的发生

蛋白粉的副作用不仅包括上面提到的心脏病、身体疲劳、腹泻、腹部副作用等。，而且还可能导致头痛。对于这个副作用，我们必须强调的是，在服用蛋白粉的时候，一旦出现头痛，一定要立即停止食用。

5、增加肝肾负担

蛋白质需要通过肝脏分解转化成人体需要的物质。同时，蛋白质在人体代谢过程中会产生大量的氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要通过肾脏排出体外。如果吃多了，增加了肝肾的负担，会对人体产生不良影响，尤其是对患者的肾脏。糖尿病、肾炎、肾功能不全，食用蛋白粉过多会对肾脏损害更严重，蛋白尿就是一种表现。

哪些人不适合吃蛋白粉？

1、痛风患者

痛风是一种由高尿酸血症引起的疾病。大豆蛋白是市场上销售的主要蛋白粉，大豆蛋白粉通常含有大量的嘌呤。服用蛋白粉会使痛风患者的嘌呤代谢紊乱更加严重，加重痛风患者的相关症状，使患者痛苦不堪。所以痛风患者不宜吃蛋白粉。

2.肝功能不好的人

顾名思义，蛋白粉中蛋白质的含量相当高，蛋白质需要经过肝脏代谢才能被人利用。所以对于肝功能不好的人来说，服用蛋白粉会大大增加肝脏的负担。不仅无助于增强体质，反而会帮助病情恶化，造成不良后果。

3.肾病患者

蛋白质不仅由肝脏代谢，也由肾脏代谢。已经患有肾脏疾病的人，服用蛋白粉后会加重肾脏疾病，使已经很严重的病情加重。

4、婴幼儿

对于婴幼儿来说，最适合的补充营养是母乳，其次是牛奶、羊奶等动物奶。这些牛奶中的蛋白质和蛋白粉中的蛋白质对婴儿来说差别很大。蛋白粉中的蛋白质进入婴儿体内后难以消化，大量摄入还会引起婴儿呕吐、腹泻，影响婴儿的正常生长和健康。

以上就是蛋白粉的副作用的介绍。希望这个回答对你有帮助。