抑郁症最怕三种水果，香蕉/哈密瓜/樱桃可以让人感到快乐

健康养生 2023-12-27 13:36:02

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抑郁症最怕三种水果，包括香蕉、哈密瓜、樱桃，这些水果对缓解抑郁有很好的作用，吃了之后心情会得到改善，病情也会减轻。抑郁症是一种有精神或心理问题的疾病。患抑郁症后不要害怕。积极治疗，注意饮食和生活习惯，是可以治愈的。

抑郁症最怕三种水果

香蕉中含有一种叫生物碱的物质，能刺激人的精神和幸福感，刺激荷尔蒙，增强认同感和自信心。而且，香蕉还含有丰富的维生素和其他营养物质，可以增加大脑中产生的血清素，缓解抑郁、焦虑和烦躁情绪。

哈密瓜、菠萝蜜、柚子、苹果等碳水化合物含量高的水果，对缓解抑郁很有帮助。哈密瓜中还含有血清素，能使人心情愉快，对消除抑郁、情绪低落有很好的作用，也是抑郁症最怕三种水果之一。

樱桃、桑葚、桂圆、蓝莓等都含有丰富的镁元素，可以抑制神经的应急。如果缺乏这种物质，你会感到压抑和悲伤，甚至引起持续的抑郁，甚至会因情绪而发烧。所以补充镁是非常必要的。

除了抑郁症最怕三种水果，可以适当吃一些营养丰富的新鲜水果。如果你持续不快乐，你必须向朋友、父母、老师和其他人寻求帮助，必要时去看心理医生。

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